睡眠不好 还长疙瘩
问题描述：晚上不易入睡 凌晨3点就醒了再也睡不着 脖子与腮长了疙瘩
回答专区
张晓光
已帮助网友：2153
2016-09-16
可能是上火引起的，与你平时的饮食习惯有关系，如进食的食品偏于辛辣有直接关系，其次与你平时休息不好也有直接关系建议你在饮食方面需要注意清淡为主，不要吃辣椒，火锅等食物，其次你还可以服用的药物可以参考，一清颗粒，黄连解毒片，你在睡觉前还可以服用枣仁安神颗粒等
刘晓智
已帮助网友：2621
2016-09-16
可能是阴虚火旺，是由于饮食过于辛辣刺激，或烟酒过度，素体阴虚，火气上炎，会有失眠多梦，粉刺等，可以煲点麦冬灯心草骨头汤喝喝，养心安神，配合服用柏子养心丸。改善睡眠质量。