控制体重不增加
女 | 19岁
2016-09-13
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问题描述：每天中午吃一碗米饭，一荤一素，下午跳绳半小时，晚上吃两个包子或者一点米饭和菜，然后慢跑四十分钟，控制体重不增加，这样可以吗？
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张磊
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2016-09-13
从你的饮食和生活习惯来看。每天吃饭不多而且运动量也比较大，所以是可以控制体重增加的。如果长期能这样坚持下去，体重可以慢慢减轻，身体会慢慢瘦下来的。而且有利于你身体健康，增加抵抗力，不过很多，女性在减肥的过程中控制不住自己的饮食。这样也有可能会适得其反，导致体重增加。所以只要长期养成习惯，控制好饮食，就可以避免肥胖。