为了减肥长期不吃
问题描述：为了减肥长期不吃晚饭，突然听说不吃晚饭对胃不好，现在准备吃了，该怎么样吃慢慢适应不会突然长胖
回答专区
黄远航
已帮助网友：2021
2016-09-02
你减肥长期不吃晚饭，这样是不好的。
你不是不吃，是少量吃，还要增加身体锻炼才可以的，也就是摄入的大于排除的。
孙卫江
已帮助网友：1271
2016-09-02
减肥最好的方法是进行科学的锻炼，节食不是好方法。
人体所需的营养和物质均是从食物中补充的，如果盲目的减肥而不正常的饮食，对健康的影响是非常大非常快的，应该在正常饮食的情况下合理的锻炼，长期坚持，维持身体的健康
熊平安
已帮助网友：1780
2016-09-02
脂肪能替人体存储能量，维持体温、保护内脏。每个人根据身高不同有相应的标准体重指数。
何况你还处在发育时期，正是要加强营养，以免发生诸多后遗症，可以慢慢添加饮食量。
李美玲
已帮助网友：2579
2016-09-02
很愿意为你解答问题的，一般的减肥是需要合理的饮食加上适当的运动，但是不是节食的，否则对您身体不好的
建议您早饭一定要吃好的，晚饭可以适当的食用，但是不要食用太多的，否则会让您长胖的。加上运动您是不会长胖的，愿您健康。
韦华
已帮助网友：1965
2016-09-02
减肥少吃晚饭较好，不吃对胃对身体不好。
不是有句话是：早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少，您当然不要一下子吃多了，主要吃高纤维素食物，有利于减肥的。
李美玲
已帮助网友：2579
2016-09-02
一般情况下都是一日三餐，如果单纯的不吃晚饭，到了晚饭时间，依然会有胃酸分泌为消化食物作准备，长期空腹容易引起胃溃疡。
可以一点一点的增加，一开始可以先喝汤，不要一次喝太多，慢慢可以增加一些青菜等易消化的食物，等身体适应了，就可以和之前一样进食了。
以上是对“为了减肥长期不吃”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
符云辉
已帮助网友：2474
2016-09-02
节食的方式减肥是不科学的，容易引起身体的其他疾病，如营养不良、肠胃疾病等。
建议你可以晚饭可以吃些养胃的粥，如小米粥慢慢适应，少吃热量高的食物，如肥肉、甜食、零食等。
许若珊
已帮助网友：1939
2016-09-02
晚上不吃饭对身体排毒有好处还减轻肠胃负担没坏处
建议;建议你还是吃晚饭，不过尽量吃清淡一些，少接触高脂高糖食品，多吃富含纤维素的蔬菜水果，有时也可以食用酸奶和水果代餐.
张莉莉
已帮助网友：1301
2016-09-02
其实减肥不能完全靠节食，晚饭要吃，但是可以少吃，多吃水果蔬菜，少吃肉类脂肪类食物。
其实减肥不仅仅要注重饮食，每天有规律的运动也是非常必要的，每天要进行30~60分钟的有氧运动对减肥有很大的好处
高秋凤
已帮助网友：1065
2016-09-02
减肥一定要适度，不能过度，以免影响健康，最好通过饮食和运动等天然方法减肥。
1.绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，
2.多喝水，不能喝冷的饮品。
3.吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。
4.多吃水果，蔬菜，适量运动。
5.运动可以选择快走、慢跑、跳绳等方式，也可以转呼拉圈。
以上是对“为了减肥长期不吃”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
吴玉琴
已帮助网友：2666
2016-09-02
你好这情况胃炎这多考虑是饮食不当等引起的
多喝水，禁食辛辣刺激性食物，忌烟酒，少吃油腻的食物，饮食宜清淡易消化为主最好，保持心情舒畅，注意保暖和复查即可，可以服用胃康灵胶囊和吗叮啉片或者三九胃泰胶囊看看。
胡莉
已帮助网友：1928
2016-09-02
你最好能做一下瑜伽，锻炼一下即可，不必药物减肥，同时建议，不要太看重身材问题了，只要不是病理导致的。不要太在意这些
建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，.建立良好的生活方式