太矮,想增高,165就行了
女 | 19岁
2016-08-23
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问题描述:太矮,想增高。。。165就行了
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彭含迪
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2016-08-23
上述的情况是想长高,特别要补充的是蛋白质、钙和维生素,鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质,
应注意多补充。牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物,多吃蔬菜水果充足睡眠,注意休息时间,多运动,另外不要相信电视广告的药物,是没有效果的。