得了腰间盘突出大腿痛!
问题描述：我平时的工作需要长时间的坐着记载文书，时间短还好，可是时间坐的久了就会感觉腰部特别的不舒服，腰部刺痛，脚和腿都感到麻木，弯腰突然的立直的话还会很疼，检查为腰间盘突出。
回答专区
彭丽霞
已帮助网友：1919
2016-08-21
得了腰间盘突出可以选择物理疗法、药物疗法、牵引法、推拿法等等，均可以起到作用。外用祛风散寒、解痉通络，活血化淤的中药疗效也不错。平时要注意卧床休息，但卧床时间不宜过长，以免发生肌肉萎缩，应适当参加工作。加强锻炼，强身健体。
李泽
已帮助网友：2879
2016-08-21
不要干重体力劳动和剧烈运动。不要睡弹簧床垫，一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，特别是长期弯腰工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。
可以牵引，理疗，红外线,推拿按摩治疗。严重的可能需要手术治疗。建议飞燕式锻炼：俯卧于床，先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作，上述动作各十余次，每日坚持30分钟锻炼。
以上是对“得了腰间盘突出大腿痛！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
黄远航
已帮助网友：2021
2016-08-21
我平时的工作需要长时间的坐着记载文书，时间短还好，可是时间坐的久了就会感觉腰部特别的不舒服，腰部刺痛，脚和腿都感到麻木，如果弯腰突然的立直的话还会很疼，检查为腰间盘突出
腿部不适与腰间盘突出有一定关系的，临床上治疗腰间盘突出方法很多，但对不同的患者应根据不同的病情选择适宜的方法进行治疗。轻的话可以采用牵引，理疗，红外线,推拿按摩治疗。如果严重就需要手术。你一定要睡硬板床。饮食上要多补钙，多晒太阳。注意不要太劳累，静养很重不要做累活。
李海涛
已帮助网友：1714
2016-08-21
可以采用中医药物外敷可以使突出物、神经根及周围组织的充血、水肿等无菌性炎症反应消退，日常生活中应当注意劳逸结合,姿势正确,避免久站久坐,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲.。