什么方法戒酒最有效
男 | 52岁
2016-08-18
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问题描述：特别喜欢喝酒，喝了十多年了，每次喝完酒脾气特别不好，我们每次劝他少喝点就是不听，现在喝的心脏都不好了，喝的都病了还是喝，家里人现在就想找个方法帮他戒酒，什么方法戒酒最有效？
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廖元兴
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2016-08-18
戒酒者要凭自己的毅力，调整好心态，积极面对这件事。想要彻底戒酒，最好多吃富含B族维生素的食物，如燕麦、全麦面包、动物内脏、瘦肉、花生、大多数种类的蔬菜、麦麸、牛奶等。如果习惯，不妨在早上喝点燕麦粥，因为人体肝脏中乙醇脱氢酶的活性中午很低，喝酒很容易醉酒，早晨喝点燕麦粥，能够帮助降低中午喝酒的欲望，同时，粥类还能够保护胃黏膜。需要注意的是，B族维生素不会贮藏于体内，多余的会完全排出体外，因此，戒酒的人必须每天补充B族维生素。