我便秘三四年,不知有什么病,便秘吃什么好
问题描述：我便秘三四年，不知有什么病，便秘吃什么好，
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李江萍
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2016-08-16
这种情况要考虑肠动力不足等原因引起的可能，注意多吃新鲜水果蔬菜，多站立运动，多吃粗纤维食物，可喝些蜂蜜水润肠通便，可以口服奘灵水苏糖中大量水溶性膳食纤维能增强肠胃蠕动和肠内水分，促进代谢废物毒素排泄，清理体内垃圾，对便秘有一定的治疗作用。
胡莉
已帮助网友：1928
2016-08-16
铅中毒便秘，增生型肠结核引起的便秘，由于不良习惯引起的习惯性便秘，如改变食物过于精细、饮水少、不按时排便、忍便不排、活动过少等这些因素都可能导致便秘
便秘3,4年，最好去医院查明一下到底是什么因素引起，好对症治疗，饮食上增加粗粮，多吃高纤食物，吃香蕉，喝蜂蜜，另外酸奶调节肠道菌群，切不可以滥吃泻药
廖元兴
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2016-08-16
根据描述，便秘是由于肠道蠕动减慢，导致大便不易排出，这样在肠道时间变长，水分被吸收变大更加干结。
便秘主要是食物中纤维素含量较低，加上不经常运动导致，建议多吃含纤维素多的食物，粗粮蔬菜等，注意多喝水及运动。
以上是对“我便秘三四年，不知有什么病，便秘吃什么好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张莉莉
已帮助网友：1301
2016-08-16
便秘和生活习惯及本身胃肠功能有关，如饮食油腻难消化，运用少，或是胃肠动力不足等。长期用手抠会影响正常排便的
便秘严重时可以口服芦荟胶囊，建议从饮食上注意控制，如饮食清淡，多吃蔬菜水果，多喝水，多运动，关键要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯.
王源
已帮助网友：2372
2016-08-16
建议你多吃豆酱、大酱等发酵食品。豆酱和大酱都是发酵食品，这些健康食品含有人体肠道所必需的有益微生物，不仅可以帮助消化，促进肠道蠕动，还可以预防动脉硬化和皮肤老化。多吃健康的发酵食品，配合适当的运动量，能够很好地预防
就你的情况，考虑便秘可能建议你可以用乳果糖口服液或者顺便胶囊调理。