有时能睡着,有时睡不着
男 | 23岁
2016-08-14
有1个回复
问题描述：有时能睡着，有时睡不着
回答专区
彭丽霞
已帮助网友：1919
2016-08-14
如果是短暂的睡眠障碍，可以通过药物的治疗来治，平时睡前避免使用兴奋剂，如喝咖啡、吸烟、饮酒等，这些都会影响睡眠。白天适当锻炼可以改善睡眠，但睡前不要做剧烈的运动，避免兴奋。