吃什么能让长头发让头发变多变密
问题描述：的头发掉的已经是越来越少了，而且现在还要不断的掉，前阵子去医院检查了一下，后来给了一些药，正在治疗着，可是已经一个半月了，也没见什么明显的效果，我真的不想这么早就成秃头了。
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郭欣雨
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2016-07-17
有利于头发生长的食物有，绿色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。还有豆类：大豆可起到增加头发的光泽，弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。再有海藻类：海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质。
陈铁琳
已帮助网友：1893
2016-07-17
分析一下你掉头发的原因，
可能是，生活压力过大，或者睡眠质量不好，导致的掉发。
应多吃含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。补充维生素E.忌;1烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。2忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品。3忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。多补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。
以上是对“吃什么能让长头发让头发变多变密”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
彭丽霞
已帮助网友：1919
2016-07-17
掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。
你最好还是调理自己的作息，心情。另外还有吃点核桃，枣，黑芝麻。少吃糖，因为糖摄取过量也会掉头发。还有，肾管头发，肾虚也会脱发。
欣铃
已帮助网友：2192
2016-07-17
掉头发还可能跟你正在使用的洗发水有关，试试看换一种洗发水吧。还有就是用护发素的时候千万注意不要把护发素擦到了头皮上面，因为那样会使得头发油得快的，油的快就容易脱发。
建议多食富含碘及维生素E的食物、含铁丰富的食物、富含植物蛋白的食物，少食或不食燥热的食物、含糖和脂肪过多的食物、辛辣、刺激性食物。