腰肌劳损怎么办?吃什么调理
问题描述：设计师，每天都要坐在电脑前，一般都不会运动。最近总是觉得腰疼，一开始没有在意，以为是碰到腰了，可是后来就老是这样，有时候还疼的很厉害，就去医院就诊，检查说是腰肌劳损。
回答专区
高秋凤
已帮助网友：1066
2016-07-15
你好腰部劳损是指腰部肌肉,筋膜与韧带等软组织的慢性损伤,是腰腿痛中最常见的疾病.腰肌劳损吃药是没用的,平时要注意,早上起来要活动一下,让全身血脉都活动开,弯腰的时候一定要注意,要轻缓慢,不能弯腰搬重物,不要久座,在配合外用的生化纳米经络保养露外擦在腰背部,在热付,这样一个月就能恢复
张月玲
已帮助网友：2392
2016-07-15
你好这位朋友，腰肌劳损是常见筋伤疾病，不会自行痊愈，若不及时治疗，腰痛可反复发作!腰肌劳损可以采用物理治疗微波、蜡疗、磁疗、拔火罐、针灸、红外线等方法，可以促进局部血液循环，松弛局部肌肉，有利于劳损组织恢复，对腰肌劳损也有非常好的治疗效果。
在饮食上腰肌劳损并没有严格的规定
以上是对“腰肌劳损怎么办？吃什么调理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李江萍
已帮助网友：1463
2016-07-15
腰肌劳损首先，应当重视避免一些容易引起“闪腰”的动作，如弯腰持重物、多次反复弯腰等;其次，一旦腰扭伤，必须休息，以防脊柱不断活动干扰损伤软组织的修复;此外，在日常生活和工作中必须保持良好的姿势，长期坐位的职业者必须保持正确的坐姿。因工作需要长期弯腰的人，如体力劳动者等，必须要保持下腰部平坦，使身体重心位于髋关节和足部，这样不易引起腰肌疲劳。
对于一般人群，在日常生活中，无论是弯腰取物，上、下楼梯，负重爬山等活动，均需保持良好的姿势，以便预防腰肌劳损。
王国俊
已帮助网友：2269
2016-07-15
每天都坐在电脑前，不运动，总是腰疼，考虑是腰肌劳损的症状。
腰肌劳损日常生活中要注意劳逸结合，避免久站久坐，注意矫正姿势，少弯腰，不要受凉，不要做剧烈运动，适当休息，不要劳累，适当做下锻炼，对疼痛部位进行按摩，饮食上多吃具有壮腰补肾、活血通络的食物，祝早日康复！