严重贫血吃什么对身体好呢!
女 | 20岁
2016-07-12
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问题描述：严重贫血吃什么对身体好呢！
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李泽
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2016-07-12
如果贫血不十分严重，就不必去吃各种补品，只要调整饮食就可以改变贫血的症状。要注意饮食，要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物。如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重，就要马上补充铁剂。维他命C可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，所以维他命C的摄取量也要充足。其次多吃各种新鲜的蔬菜。许多蔬菜含铁质很丰富。如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。