吃的这些会发胖吗?
女 | 20岁
2014-05-21
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问题描述：早上吃了25克燕麦.(用开水泡的)几口菜。中午吃了几块糖一些干果(栗子核桃开心果)还有一杯咖啡。下午5点的时候吃了韩国料理(两个泡菜饺子。几片孜然牛肉。海鲜。生菜)还有一杯西瓜汁和香蕉牛奶。这么吃肯定会发胖？
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李江萍
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2014-05-21
一般说肥胖就是脂肪过多，主要是平时摄入过多所致，建议减少脂肪的摄入，并增加运动量，达到瘦身目的。
1、建议您要适当增加运动量，增加脂肪的消耗，增加脂肪代谢。
2、建议您要合理安排三餐分配，控制饮食，减少脂肪的摄入，观察体重变化。