在超短时间减掉十斤该怎么减
男 | 21岁
2016-07-03
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问题描述：在超短时间减掉十斤该怎么减
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吴名波
已帮助网友：1401
2016-07-03
饮食7分饱，晚饭要清淡少吃，禁止一切小吃。
晨起慢跑30分钟，坚持一个月您会减下来，但是不可以减的太多，否则影响健康。