有什么运动能比较快速的瘦腿
问题描述：身上都不怎么胖，就是腿很粗，有什么运动能比较快速的瘦腿，有什么比较健康的方法减肥
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廖元兴
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2014-05-21
1、自然站立，双脚打开与肩同宽，上身挺直，与双腿在一平面上，双臂向前伸直与地面保持平行。2、双膝向外侧弯曲，臀部垂直往下沉，让大腿与小腿成90度直角，然后恢复第一个动作。再继续，如此运动重复15次。3、双手叉腰，上身挺直，左腿向前跨出一大步屈膝，右腿被带动的脚跟离地。4、臀部慢慢下沉，做压腿运动，大腿与小腿之间呈90度直角，重复15次
减肥最好的方法就是运动和饮食相结合，再加上可以服用螺旋藻，或者是苹果醋，有片状的，口服
李泽
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2014-05-21
你存在下肢脂肪较多的情况，可通过运动减肥。
建议，减肥需要做有氧运动，消耗脂肪，可以慢跑或者骑自行车锻炼下肢。
廖元兴
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2014-05-21
我想你也知道，减肥是一个长期的事宜，贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.而且最好是运动减肥，不要吃药的
你可以试一下以下的方法来帮助你，首先制定减肥目标并且写减肥日记，运动之后多喝水.坚持锻炼,要有恒心与毅力.