吃的不多为什么还是很胖?
女 | 20岁
2014-05-21
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问题描述：身高158，体重75千克，吃的不多，也几乎不吃零食，为什么还是这么胖，也试过运动，但是运动完肉就变得越来越硬了，而且体重也没减轻，之前身上的肉就比较硬实，结果越跑腿越酸，肉越硬，没什么效果,应该怎么瘦下来呢？
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高锡云
已帮助网友：2101
2014-05-21
想减肥的话，主要的方法有运动减肥和控制饮食的热量，还要坚持，才会见到效果
建议你多加运动，晚睡前可以做做仰卧起坐等，比如跑步跟打蓝球，都是不错的。再就是要有毅力和耐心，最好不要选择药物减肥。