缺铁性贫血和来月经,能不能跑800米?
问题描述：缺铁性贫血和来月经，能不能跑800米？
回答专区
唐建兵
已帮助网友：1212
2016-07-01
您好；你描述的情况建议不要跑800米。容易造成头晕或是心慌。
贫血可以用阿胶，人参归脾丸来配合治疗，要适当的运动，多吃含铁的食物，比如大枣，猪肝，猪血，阿胶等。
张磊
已帮助网友：1718
2016-07-01
在月经期间需要注意避免进行拔甲剧烈的运动，所以最好不要跑800米。
补铁可以继续服用右旋糖酐铁即可，同时服用维生素c有助于铁的吸收，平时饮食可以适当的多吃动物内脏、瘦肉、菠菜等含铁比较丰富的食物。
杨桂芳
已帮助网友：1314
2016-07-01
不建议跑800米这样的距离
800米属于冲刺类的对身体消耗特别大建议延期进行这样的活动
请问饮食以及大小便舌质舌苔怎么样，月经以及睡眠情绪作息体制如何
以上是对“请问缺铁性贫血和来月经，能不能跑800米”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘林勇
已帮助网友：1906
2016-07-01
如果本身有缺铁性贫血的情况，
另外同时处于月经期的话，不适合跑800米。
侯万东
已帮助网友：2053
2016-07-01
按照你的描述来说，缺铁性贫血和来月经，能不能跑800
如果你有这样的情况，我不建议你跑800米，这样可能会造成你血气不足的情况。