老公情绪性失眠抑郁如何?怎么治?
问题描述：我老公最近情绪性失眠抑郁，大概没晚都睡不好，而且每次一睡不着的时候，他整个人就会开始暴躁起来，跟他说话也会很晦气的样子，持续有一个多月了，他现在工作压力特别大，每天感觉他都精神不振。
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王国俊
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2016-06-30
治疗抑郁症要尽量做到以下早睡早起，吃顿营养丰富的早餐，打扮整洁出门。运动还可以预防各种疾病，包括抑郁症，运动是防治抑郁症的方法之一，为了远离抑郁症，我们也应该要加强运动。尽量选择在优美、安静的环境中散步，能在改善心肺功能及提高摄氧的同时，使人感到愉快。
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李美玲
已帮助网友：2579
2016-06-30
你老公情绪性失眠抑郁应该是他现在工作压力特别大造成的。
治疗抑郁症要尽量做到以下早睡早起，吃顿营养丰富的早餐，打扮整洁出门。运动还可以预防各种疾病，包括抑郁症，运动是防治抑郁症的方法之一，为了远离抑郁症，我们也应该要加强运动。尽量选择在优美、安静的环境中散步，能在改善心肺功能及提高摄氧的同时，使人感到愉快
王国俊
已帮助网友：2269
2016-06-30
你老公最近总是失眠情绪不稳定，还有睡不着觉的毛病，人也很暴躁，现在工作压力很大，失眠抑郁的，主要是心理上的问题，
再次阅读故人的信件，有时会按捺不住激动的心情，眼泪夺眶而出，遇到这种情况不必强行抑制，可做深呼吸数次，待情绪平静后，把信中内容反复阅读，这样可以减轻心头的思念之情，且易铭刻在心。以后当遇到不顺心之事时，可从记忆中搜索出来，得到一点慰藉。
2、重游故地
怀念和故人在一起的日子，可使心情沉醉于往事之中。重游故地能触发联想，回忆起和故人在一起时的情景，从而重享欢乐时光。