脾虚引起的肥胖怎么办
问题描述：大小便不怎么正常《大便每天要2~3次小便每晚要去4~6次》,容易疲劳《疲劳就会头痛还会呕吐》去年至今已经胖了十几斤!
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罗正强
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2016-06-29
对于脾虚肥胖怎么办这个问题你一定要认真对待,脾虚肥胖即脂肪堆积,脂肪在中医里另有一个名字:痰湿,是由于脾的消化功能不佳,不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的,有效的减肥必须围绕恢复脾胃正常代谢痰湿的主题来做,否则就会反弹,1.吃酸助脾脏排毒,例如乌梅、醋,这是用来化解食物中毒素的最佳食品,可以增强肠胃的消化功能,使食物中的毒素在最短的时间内排出体外,同时酸味食物还具有健脾的功效,可以很好地起到“抗毒食品”的功效,2.按压脾脏排毒要穴,这是指商丘穴,位置在内踝前下方的凹陷中,用手指按揉该穴位,保持酸重感即可,每次3分钟左右,两脚交替做,3.饭后走一走,运动可以帮助脾胃消化,加快毒素排出的速度,不过需要长期坚持,效果才会更好,脾脏最佳排毒时间餐后是最容易产生毒素的时刻,食物如果不能及时的消化或是吸收,毒素就会积累很多,除了饭后走一走,因为甘味健脾,还可以在吃完饭1小时吃1个水果,帮助健脾、排毒,
关于你请问的脾虚肥胖怎么办这个问题我已作答,希望你满意,
张月玲
已帮助网友：2392
2016-06-29
治疗在于健脾益气、活血化瘀、方用泽泻汤、二陈汤等加减,后期使用补中益气汤与五苓散加减,