背东西太重扭伤腰
男 | 49岁
2016-06-29
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问题描述：因为背太重的东西扭伤了腰,平时要注意些什么?要如何才能好得更全?不胜感激!
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王源
已帮助网友：2372
2016-06-29
腰扭伤时首先要保持舒适的姿势,安静休息,此时可弓腰伏在床上,但不可躺在太过松软的床垫上,
应避免仰躺、双脚伸直这种姿势,这样不但增加疼痛,更可能使脚部麻痹,
冷敷可减缓疼痛,所以不妨以湿毛巾冷敷腰部,