对生活失去信心,该怎么样改变这种想法

　　 是抑 郁 症?
我来给你从抑郁症临床角度解答问题:情况比较严重你去最好去本地的医院找 个专家治疗,也可以来上海,

　　偶尔的抑郁情绪可以自我调节,下面介绍几种方法,希望对你有所帮助,

　　一、自然陶冶法,人生在世,喜怒哀乐皆有,当你平时心情不好的时候可在晚饭后到你家附近的公园散散步,痛快地玩一玩,对改变你的不良的情绪肯定会有帮助,

　　二、语言调节法,通过语言既可抑制人的愉快情绪,也可抑制做的忧愁与苦闷,即使不出声的内部语言也能使人调节自己的情绪,

　　三、注意转移法,注意转移法就是把自己的注意力从一种情绪状态中转移到另一种能引起其他情绪状态的事物上,

　　四、思维转移法,把思维活动从消极的、不愉快的情绪上转移到另外的情绪状态中去,从而摆脱消极的、不良的情绪的缠绕称为思维转移法,这是从端正心态的角度解答抑郁症如何自我调节的问题,

　　五、行动转移法,行动转移法是将某些情绪转 化为行动的方法,这种方法是从以实际行动宣泄情绪的角度来解答抑郁症如何自我调节的问题,

您好这位朋友你有这相的想法是因为你还没有找到你自己人生的使命.所以你会觉得你是百无一用的.能力低下的.没有什么价值的,其实这些都是你对自己错误的认识造成你一时思想上无助的表现.你有没有想过一个人就是一个螺丝钉.而上在机器上的螺丝钉是有用的.装在盒子里的大量的散落的螺丝钉似乎就是没有用的.其实不是这样.
每个人来到这个世界都有自己的使命.而你就应该去寻找自己的使命运完善自己.你有没有想过得到和付出是等价的.你有没有为了得到什么事做过什么样的努力.具体的一些事你想一下.可能你付出还是很少的所以得到也一样会不如意.物理学上的能量守恒在人性人生中一样有用,就是等价交换.你的不如意不外乎是人生失意.一无所有.而你想得到什以就要付出什么样的努力才能得到.那些埋头苦干的人三年五年十年八年后就会小有成就,而一个空想但什么事也不做的人往往什么也得不到十年八年以后还是老样子一直摆脱不了贫困和无助.为什么呢因为一个人能力有限.就算要付出努力也要经年累月的去做不停的做才会三年一小成五年一大成的变化.而空想三五年就是颓废三五年.所以你现在不是想死吗.那就关上你的思想.去作事就行了.作什么都行.最简单的就是每天种地喂鸡这些人人都会做的事.干上一段时间你可能就成为了养殖大户,事业有事时你回过头来看,和思想无关.就和你脚踏实地一步步的一滴滴的汗水有关.所以别在想那些无用无为的事了.你的人生价值不在于你有多聪明多能干,而在于你干了多少事.