考试恐惧症,心慌紧张,发呆
问题描述：考试恐惧症,心慌紧张,发呆
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邓超明
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2016-06-25
发生考试恐惧症可以积极的自我暗示是帮助恐惧症一个很有效的方法,每天晚上睡觉前和早上起床后,对自己说20遍“我接纳自己,我相信自己!”通过这种积极的自我心理暗示,逐步改变我们心里之前对自己的否定观念,学会悦纳自己,培养自己的信心,
彭含迪
已帮助网友：1768
2016-06-25
恐惧症是以恐惧症状为主要临床表现的一种神经症,患者对某些特定的对象产生强烈和不必要的恐惧,伴有回避行为,病人知道这种害怕是过分、不应该、不合理的,但这种认识仍不能防止恐惧发作,
恐惧的对象可能是单一的或多种的,如动物、广场、闭室、登高或社交活动等,患者明知其反应不合理,却难以控制而反复出现,青年期与老年期发病者居多,女性更多见,
所谓恐惧症是对某种物体或某种环境的一种无理性的、不适当的恐惧感,一旦面对这种物体或环境时,恐惧症患者就会产生一种极端的恐怖感,以致会千方百计地躲避这种环境,因为他害怕自己无法逃脱,
恐惧症的病因不是单一性的,一般认为有生物学上的因素,即遗传性的性格脆弱,天生紧张而显神经质,这类人最易产生恐惧感,另一因素是无能解决自身承受的精神压力,