青少年吃什么补钙的好
女 | 19岁
2016-06-25
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问题描述：青少年吃什么补钙的好
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罗正强
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2016-06-25
青少年发育较快,需要钙的量也比较高,一般来说首先是选择饮食调理,多吃一些含钙丰富的食物如牛奶之粉的,多进行户外运动,多晒晒太阳,这样才是最好的补钙的方法的,如果有缺钙,可以使用一些葡萄糖酸钙、钙尔奇等补钙的产品,