经常不由自主的手*
男 | 18岁
2016-06-23
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问题描述：经常不由自主的手*
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张月玲
已帮助网友：2392
2016-06-23
手*（自慰）是可以自我调节和控制的。主要是看您是否下定决心去控制
1.晚上躺下就睡觉，早上醒来就赶紧起床，不要在床上浮想联翩
2.多点出去活动，减少自己一个人呆着的时间
3.限制意淫，避免接触不良电影和书籍
4。养成睡前小便的习惯