阳痿早泄怎么治啊
问题描述：阳痿早泄怎么治啊?最近这段时间我经常勃起硬度却不够,同房时间又很短,每次刚开始没多久我就射了,而且完事后总是很累的,需要很长时间才能缓过来,老婆说阳痿早泄了,我不想吃药,自己调理阳痿早泄该怎么样做,得了阳痿早泄要怎么样自我锻炼调理呢?
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林春桥
已帮助网友：2012
2016-06-21
阳痿早泄的自我锻炼,每天或隔天进行有氧运动:打球或者跑步,30-40分钟；仰卧起坐和俯卧撑每天两组,各20次；缩肛锻炼每天两组,各20次,保证每天的睡眠,睡眠对性功能影响很大,
朱子强
已帮助网友：1838
2016-06-21
阳痿早泄患者宜常吃含精氨酸较多的食物,如山药、银杏、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等,在性生活前可以饮少量酒,解除心理抑制,提高大脑性中枢的兴奋,可增强阴茎勃起功能,但须注意只能饮少量白酒,