女生,胳膊上有肌肉,看起来粗壮,怎么减掉?
问题描述：女生，胳膊上有肌肉，看起来粗壮，怎么减掉？
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张晓光
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2016-06-19
肌肉的减掉，就是要少运动那块肌肉，越运动肌肉会越发达。
而如果是很多脂肪引起的粗的话，是需要减肥才能减掉脂肪的。
张世清
已帮助网友：1861
2016-06-19
除了饮食调理和运动，其他方式都会反弹，任何方式减的越快，反弹越快。
建议饮食和运动也要永远坚持下去，成为习惯，早餐和午餐可以较随意的吃，保持在八分饱，但饮食搭配要以蔬菜和稀饭为主，白面和米饭为辅，晚餐要尽量少吃。每天坚持做一些有氧运动，比如借鉴瑜伽里面的动作。