吃的不是特别多,但习惯暴饮暴食
问题描述：吃的不是特别多，但习惯暴饮暴食
回答专区
张月玲
已帮助网友：2392
2016-06-19
暴饮暴食是一种不良的饮食习惯，它会给人的健康带来很多危害。会引起肠胃的不适，引起肥胖。导致胃肠道动力-感觉系统失调而致病.暴饮暴食后会出现头晕脑胀、精神恍惚、肠胃不适、胸闷气急、腹泻或便秘，严重的，会引起急性胃肠炎，甚至胃出血；大鱼大肉、大量饮酒会使肝胆超负荷运转，肝细胞加快代谢速度，胆汁分泌增加，造成肝功能损害，诱发胆囊炎
尽量克制自己，规律三餐，且三餐量不能过大，若中间有一餐过大也会造成暴饮暴食的。总的说就是要平均每一餐，平均，规律，保持一段时间后，习惯也就会成自然的。
李美玲
已帮助网友：2579
2016-06-19
虽然你感觉自己吃的不多，但是暴食暴饮绝对比细嚼慢咽吃的东西要多。而且暴食暴饮时，吃的东西还没有嚼碎就咽下去，增加了胃的负担，时间长了容易导致胃肠消化功能的紊乱，引起胃炎、肠炎或胰腺炎等疾病。
吃饭细嚼慢咽，不仅减轻了胃的负担，而且很快产生饱腹感，还不容易发胖。
廖元兴
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2016-06-19
根据你说的暴饮暴食
是应该不好的效果
我建议你为了你的健康，还是不要暴饮暴食
也便影响你的健康哦
以上是对“我吃的不是特别多，但习惯暴饮暴食”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
彭丽霞
已帮助网友：1919
2016-06-19
你所说的习惯不是好习惯，会造成胃炎的。
建议平时多注意休息，多喝点水，保持饮食与生活的规律，要多吃一些绿色的蔬菜与水果，还要忌口辛辣的刺激性饮食，海鲜牛羊肉也要注意。
霍思瑜
已帮助网友：1347
2016-06-19
暴饮暴食对身体不好的
暴饮暴食会对人的胃有非常不好的表现，会造成胃的负担增大，希望您以后不要暴饮暴食，希望我的回答能帮到你