小产期间能不能减肥
问题描述：说起来真的是倒霉吧,不小心居然在半年内流掉三个孩子,而身体开始发胖原本110的重量一下子到了130,有什么办法可以让我快速的瘦下来么~我工作比较忙~没有什么时间运动,靠调理药物行么?谁知道小产后怎么样减肥?
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高锡云
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2016-06-19
流产后一般需要休息半个月或一个月,民间称这段时间为“小月子”,流产后由于子宫有新的创伤及手术流血易发生逆行感染,因此在一个月内禁止盆浴,禁止性生活,
此外,饮食方面需注意营养搭配,保证蛋白质的摄入,如鸡蛋、牛奶、鱼、禽、肉类等.多吃蔬菜和水果,但要少吃生、冷、硬的食物,以免刺激肠道引起消化不良.民间很多进补的奶类和药膳,可在医生的指导下根据自己的喜好来选择,
邓超明
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2016-06-19
流产后一个月内不能用减肥药,以后也不建议用,还是建议通过适当控制饮食和锻炼来减肥,
黄远航
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2016-06-19
建议等月经恢复后,再考虑减肥,同时减肥应从运动,营养均衡入手,服用药物并不是好办法,
侯万东
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2016-06-19
一般是建议最好流产3个月后在减肥的,以免影响健康,如想减肥的话,建议注意多运动,少食多餐
罗正强
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2016-06-19
小产后应该做的不是减肥,而是认真调养好自己的身体才是最重要的!身体才是革命的本钱啊!如果真想减肥,也要等身体状况调养好再进行!这样的才是正确的习惯减肥:
第一:保证身体所需的营养,这些都从食物中摄取啦,所以不要戒食的,但是也不要吃太饱,定时定量,均衡饮食,对肠胃好也能保证身体对营养的吸收,
第二:保持充足又有质量的睡眠,睡觉前冲凉,并用热水泡脚,喝一杯开水,有助于入睡噢,而且第二天醒来精神状态很好.
第三:保证一定的运动量,达到消耗多余的热量,个人觉得,跳民族舞对形体保持得不错,每天晚上都会去跳一个小时左右,平时还可以练一下芭蕾舞的基本动作啦,也有助于保持形体,贵在坚持!
第四:平时尽量少喝可乐、汽水之类的饮料,基本上不要喝咖啡,多喝茶,喝白开水,喝稀释的果汁,多吃水果,
第五:没必要老是去称体重,让心情起起伏伏,保持开朗的心态,平心静气,劳逸结合,
杨桂芳
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2016-06-19
流产后一般需要休息半个月或一个月,民间称这段时间为“小月子”,流产后由于子宫有新的创伤及手术流血易发生逆行感染,因此在一个月内禁止盆浴,禁止性生活,
此外,饮食方面需注意营养搭配,保证蛋白质的摄入,如鸡蛋、牛奶、鱼、禽、肉类等.多吃蔬菜和水果,但要少吃生、冷、硬的食物,以免刺激肠道引起消化不良.民间很多进补的奶类和药膳,可在医生的指导下根据自己的喜好来选择,有些地方“小月子”时不让吃水果这会影响维生素和矿物质的摄入,不利于产后的恢复,只要水果不是从冰箱里刚拿出来的就可以吃,