每天跑10000米可以使身体强壮么,我很瘦弱
问题描述：每天跑10000米可以使身体强壮么，我很瘦弱
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李成希
已帮助网友：1046
2016-06-18
锻炼是可以增强体质的。
但是不要跑那么多，或者慢慢的来，先从500,800的跑，慢慢的加。祝你身体健康
肖华
已帮助网友：2137
2016-06-18
你好；看；是每天跑10000米可以使身体强壮的，并且要长期坚持，不要间断做。补充微量元素和加强营养就可以了。
注意饮食和营养，不要挑食，要加强营养，补充微量元素，规律做各种事情。保持心情舒畅、大便通畅、小便清长，预防上火。