几年的抑郁失眠吃什么药好
问题描述：今年33岁，自从几年前生了孩子之后一直失眠，也去过很多家医院私人诊所什么的看过了，偏方也用了好几个，可是一直反反复复，总是不能根治，孩子有在很闹心的时候，真的很痛苦。
回答专区
胡莉
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2016-06-17
根据你的情况我们建议你从心理方面面做工作。你需要要培养这种"少睡一晚无碍"的观念。许多时候，失眠者是自己吓自己，心里老是担心睡不着，形成恶性循环。要消除这样的循环，就必须建立上述观念，心情放轻松没有那么大压力，自然就容易失眠了。
以上是对“几年的抑郁失眠吃什么药好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
肖平东
已帮助网友：2287
2016-06-17
你的情况是因为自己的心里压力的原因的。饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。
建议你采用中医中药辨证施治，调理气血，调整机体的脏腑功能，让自己的心里不要想太多的，可以让自己的睡眠更加的好。
廖元兴
已帮助网友：2091
2016-06-17
睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法。
几年的抑郁失眠建议你采用中医中药辨证施治，调理气血，调整机体的脏腑功能，选用镇惊安神，滋阴补肾，健脾泻肝，活血化瘀等方法，让自己睡得好。