如何保护肝脏

关于如何保护肝脏这个问题需要了解,对于如何保护肝脏这个问题为你解答如下:1.日常生活中肝的养生保健:肝的主要生理功能是主疏泄,包括调畅气机和调畅情志等功能,情志的失常会影响肝的正常生理功能,所以,在日常生活中注意调节情志、保持心情舒畅,对肝脏养生保健最为重要, 　　（1）情志养生保健:中医认为肝“在志为怒”,所以七情中的“怒”与肝的关系最为密切,肝的疏泄失常可导致情志失常,而出现急躁易怒、心烦失眠或抑郁寡欢、情绪低沉等症状；大怒伤肝,可导致肝的疏泄失常,而出现心烦易怒、面红目赤,甚则吐血、不省人事等症状,调节情志,化解心中的不良情绪,使自己保持一个好心情,有益于肝的养生保健, 　　（2）顺时养生保健:中医认为“肝属木”,“喜条达而恶抑郁”,“肝与春气相应”,就是说肝脏与自然界春季生长之气相应,保持柔和舒畅、升发条达的状态,情绪既不要过于激奋,也不要低沉抑郁,使情感世界保持在一种平和的状态中,则对肝的养生保健极为有利,春季既是肝养生保健的最好季节,也是肝病易于发生的季节,所以在春季更应注意肝的养生保健,春季来临时,要顺应自然界的变化,使自己的身心充分地放松,抛弃一切烦恼和杂念,让自己有一种融于大自然中蓬勃生长的感觉,对养肝护肝防止肝病有很好的效果,

关于如何保护肝脏这个问题需要了解,对于如何保护肝脏这个问题为你解答如下:1）运动的环境:保养肝脏的运动要选择场地宽广、视野开阔的地方,运动方式以缓慢柔和较为适宜,如太极拳、太极剑、漫步等, 　　（2）护肝保健操: 　　①揉大敦穴:盘腿端坐,赤足,用左手拇指按压右足大敦穴（足大趾甲根部外侧）,左旋按压15次,右旋按压15次；然后用右手按压左足大敦穴,手法同前, 　　②按太冲穴:盘腿端坐,用左手拇指按太冲穴（足背第一、二趾骨之间）,沿骨缝的间隙按压并前后滑动,做20次,然后用左手按压右足大敦穴,手法同前, 　　③揉三阴交穴:盘腿端坐,用左手拇指按压三阴交穴（内踝尖上3寸,胫骨后缘处）,左旋按压15次,右旋按压15次；然后用右手按压左三阴交穴,手法同前, 　　④推搓两胁法:双手按腋下,顺肋骨间隙推搓至胸前两手接触时返回,来回推搓30次,本法有养肝护肝、增强肝的功能和降血压的作用,