赤红脸是怎么回事?
女 |
2016-06-16
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问题描述：脸常年通红、有时候发干,只要激动,脸就变红,做什么事都得用平常心、、不然脸就红,赤红脸怎么治疗?赤红脸怎么治疗、吃什么东西可以得到改善,
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胡书香
已帮助网友：2004
2016-06-16
可通过心理训练来帮助克服,具体方法如下:第一步:把能引起你脸红的各种场合,按由轻到重依次列成表,分别抄到不同的卡片上,把最不令你脸红的场面放在最前面,把最令你脸红的放在最后面,卡片按顺序依次列好,第二步:进行松弛训练,方法为坐在一个舒服的座位上,有规律地深呼吸,让全身放松,进入松弛状态后,拿出上述系列卡片的第一张,想象上面的情景,想象得越逼真,越鲜明越好.第三步:如果你觉得有点不安和脸红,就停下来不好再想象,做深呼吸使自己再度松弛下来,做完松弛后,重新想象刚才失败的情景,