白天没精神,晚上睡不着,怎么治疗
问题描述：总是想睡觉，白天一点精神都没有，四肢发软，晚上睡觉又睡不着，什么方法能让晚上安然入睡？
回答专区
李泽
已帮助网友：2879
2014-05-20
考虑是神经衰弱的原因，和工作疲劳，压力大，时间长有关系的。
可以吃点安神的药物先观察，如安神补脑液，配合吃谷维素，维生素B6，看效果如何。
高锡云
已帮助网友：2101
2014-05-20
你这考虑是植物神经紊乱，可能是精神紧张或压力大等引起
建议在白天的时候进行体育锻炼，可进行慢跑锻炼，并多听音乐放松心情。睡前不要看电视，饮用牛奶有安神作用。
吴名波
已帮助网友：1401
2014-05-20
考虑是神经衰弱导致的，一般和平时，熬夜，劳累过度，或者压力过大有关的
你可以服用谷维素，维生素B1，解郁安神颗粒来改善的，平时注意睡觉前一定不要想事情太多的，也不要熬夜，另外睡觉前可以适当的用热水泡脚来促进血液循环改善睡眠质量的
张莉莉
已帮助网友：1301
2014-05-20
！首先养成好的生活习惯及睡眠作息时间,不要熬夜，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,注意睡前调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮品，同时配合服用镇惊安神,滋阴补肾,健脾疏肝,活血化瘀的中药调理治疗