得了精神抑郁症怎么办
问题描述：好像得了精神抑郁症了，对什么事都提不起精神，包括夫妻性生活，工作更是一团乱，什么也不顺心，而且有时候觉得活着都没意思，精神极度压抑，我该怎么办呢？
回答专区
王涛
已帮助网友：2882
2016-06-16
1、制定一个切实可行的目标。
2、对你的目标精确定义。 只有目标明确，你才能判断是否达到了目标。
3、将你的行动计划划分成足够小的步骤，确保你的计划一定可以完成。
张惟
已帮助网友：2002
2016-06-16
所谓“心病要用心药治”精神抑郁症我认为，与患者多在精神上沟通、交流才是治疗的根本方法。
不用担心,轻度的精神抑郁症，只要增强自己的调节力，让自己每天都拥有一个好心情，就能慢慢地好起来。你也可以用一些舒肝解郁的药物，比如合欢皮，夜交藤，朱砂，石决明等。