自信缺乏,怎么治疗?
问题描述：跟朋友聊天,跟客户谈生意都会说话有时得不到自然,有时满身疙瘩,但是跟自己熟悉的人说话就不会有这样的怪病,我不想自己再有疙瘩,得到自然!
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魏仲恩
已帮助网友：2743
2016-06-16
我来给你解答:情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗,也可以来上海,
根据你说的情况,给你的建议是:与医生当面谈比较好,
改善对事物的认知,当个体在认知,思考和评价客观事物时,要注意从多方面看 问题,如果 从某一角度来看,可能会引起消极的情绪体验,产生心理压力,这时只要能够转换一个视角,常怀看到另一番景象,心理压力也迎刃而解,
唐建兵
已帮助网友：1212
2016-06-16
你是过于紧张了,而且你越在意,你的身体反应也就越强烈哦!
面对现状建议你进行想象训练,把你起疙瘩的情况都列出来,从微弱到严重,然后一点点想象,先从最微弱的情况开始,想象你非常轻松自然的和他们在交谈,你很棒,很正常,逐渐过渡到你最害怕的环境!