更年期怎么样防止抑郁症反复发作
女 | 47岁
2016-06-15
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问题描述：今年47岁了，有段时间经常吃不下东西，上腹部疼痛不适，口干，便秘，有时候莫名的心悸，后来听朋友介绍去看了，有所好转，但是后来有老是出现口干，四肢麻木，发愣发热的情况
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吴玉琴
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2016-06-15
方法1：防止情绪大幅度波动，培养自己豁达开朗的心胸
预防更年期抑郁症的一个主要方法就是要控制自己的情绪，保持平和乐观的心态，豁达的看待一切利益和冲突，遇事学会换位思考，静下心来理性的思考。方法2：多做一些户外运动，出去旅游等。所以建议更年期人群要经常走出家门，多参加一些户外运动，或者多出去旅游等，以放松心情。