颈椎病用什么枕头好
问题描述：听说得了颈椎病以后睡觉用的枕头都有讲究,具体是些什么讲究呢?颈椎病用什么枕头好?
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侯万东
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2016-06-15
一般讲,枕头高以8-15cm为宜,或按公式计算:(肩宽-头宽)÷2,习惯仰卧的人,其枕头的高度应与自己的拳头高度一致:习惯侧睡的,其枕头高度与自己一侧肩宽长度一致为宜,睡觉时,可把枕头中间压扁,颈部着枕处垫高,使颈椎既不前屈,也不侧弯,保持适当的后伸位,这样早晨起来才不会颈椎酸痛,
符云辉
已帮助网友：2474
2016-06-15
1、枕头形状:枕头形状以中间低、两端高的元宝形为佳,因为这种形状可利用中间的凹陷部来维持颈椎的生理曲度,也可以对头颈部起到相对制动与固定作用,可减少在睡眠中头颈部的异常活动,枕头的长度一般以超过自己的肩宽10-16cm为宜,