怎么样才能减掉腹部赘肉?
女 |
2016-06-14
有1个回复
问题描述：/b>怎么样才能减掉腹部赘肉,生完孩子以后,腹部有赘肉,腹部就像一条细水袋系在腰上,大约有两年的时间
回答专区
张月玲
已帮助网友：2392
2016-06-14
介绍些方法:一、热身活动10分钟,至全身微微出汗后,再用保鲜膜捆扎腹部5—6层,二、平卧位做腹肌运动,
脐上练习:下身固定不动,仰卧起坐,旨在使胃部凸出部分收紧平坦,
脐下练习:上身固定不动,双脚抬起做屈伸腿和头上举练习,目的是收紧和减去整个下腹围,