夜里小腿抽筋怎么
问题描述：夜里小腿抽筋怎么!有时又不发生,最近几天发的多,睡到半夜时不是左小腿就是右小腿抽筋,很疼痛,
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彭丽霞
已帮助网友：1919
2016-06-14
中老年人随着年龄的增长,体内大量的钙营养被消耗,需从骨骼中将钙调入血液,造成骨密度下降,导致骨质疏松症,碳酸钙含钙量高,吸收率可达39%,可溶于胃酸,是应用最多的补钙剂,除了服用补钙药品外,建议您平时多吃一些含钙高的食物,如牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等,
高锡云
已帮助网友：2101
2016-06-14
据你所述的情况,结合你的年龄,考虑你是缺钙,根据你的情况,建议你服用凯思立钙片,同时注意饮食营养,多晒太阳,保证大便通畅