我昨日突发左脚踝疼,然后肿
男 | 19岁
2016-06-13
有1个回复
问题描述：上个星期，周末的时候和同学打了一天的球，在下午的时候腿被扭伤了，当时很疼，也去医务室看了。当时开了药，也包扎了脚，说休息几天就会好，但是昨天又突然的脚疼了，还肿了。
回答专区
李美玲
已帮助网友：2579
2016-06-13
先不要急,注意伤脚少运动,不要用力去揉脚!在前24小时内要冷敷,最好是隔半小时用毛巾冷敷一次,另外注意把伤脚垫高.到了第二天,再用热水泡脚或热敷,并用正骨水或红花油等揉脚,睡觉时把伤脚垫高,白天最好把伤脚用弹性绷带包扎,以防止二次扭伤,尽量减少运动.相信3.4天后就会好转。以上是常规方法，建议你不要勉强自己，好好休息