晚上睡觉平躺时打呼噜声音特别大侧睡时声音小一些
女 | 3岁
2016-06-11
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问题描述：晚上睡觉平躺时打呼噜声音特别大侧睡时声音小一些
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陈铁琳
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2016-06-11
长期打呼噜对身体是有害的。由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。
在日常生活中可以采取下列办法减轻打鼾症状：睡觉采取侧卧位，改变习惯的仰卧位睡眠；睡前尽量不要饮酒，不要喝浓茶、咖啡，也不要服用某些药物，因为酒精、镇静剂、安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢，并使肌肉比平时更加松弛，导致咽部软组织更容易堵塞气道；养成定期锻炼的习惯，减轻体重，增强肺功能。如果采取上述措施，打鼾的情况还得不到改善，建议去医院检查治疗。