打呼噜有什么偏方?打呼噜怎么治疗才好?

　　1增强体育锻炼,保持良好的生活习惯,

　　2避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾,夜间呼吸紊乱及低氧血症,特别是睡前饮酒,

　　3对于肥胖者,要积极减轻体,加强运动,

　　4鼾症病人多有血氧含量下降,故常伴有高血压,心律紊乱,血液粘稠度增高,心脏负担加重,容易导致心脑血管疾病的发生,所以要重视血压的监测,按时服用降压药物,

　　5睡前禁止服用镇静,安眠药物,以免加重对呼吸中枢调节的抑制,

　　6采取侧卧位睡眠姿势,尤以右侧卧位为宜,避免在睡眠时舌,软腭,悬雍垂松弛后坠,加重上气道堵塞,可在睡眠时背部褙一个小皮球,有助于强制性保持侧卧位睡眠,

　　7手术后的患者要以软食为主,勿食过烫的食物,避免剧烈活动,