受凉老是拉肚子怎么办

王源
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2016-06-04

　　拉肚子即腹泻,其常见原因有:拉肚子在大部分人眼里虽算不上什么大病,但它对身体的损害却不可小视,所谓好汉也架不住三泡稀,严重的腹泻可引起脱水和身体电解质紊乱,危及生命也绝不是危言耸听,特别是老人和儿童,
　　消化不良、食物中毒、情绪紧张、豆类食品、胰脏疾病、癌症、通便剂、制酸剂、咖啡因、寄生虫、结肠炎、病毒、病菌或其他微生物、喝了不干净的水、吃了变质的食物、食物或化学物质过敏等,均可能引起腹泻,
　　腹泻病人必须喝大量的水分,例如生理盐水、角豆树茶、胡萝卜汁及绿色饮料(含叶绿素),如果情况未见好转,或粪便中带血,则要看医生,可以作一次过敏测试,以了解你是否对某种食物过敏,
　　家庭治疗措施
　　●多喝水
　　腹泻病人由于大量的排便,导致身体严重缺水和电解质紊乱,此时必须补充大量的水分,含有氯化钠、氯化钾和葡萄糖、枸橼酸钠的补液盐是理想的选择,因为它们能补充体内流失的葡萄糖、矿物质,并且调节钾、钠电解质、水分酸碱平衡；而胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁等不仅能补充水分,而且可以补充必需维生素,也是很好的补充品,它们都是防止机体因腹泻而脱水和虚脱的良方,
　　●勿匆忙服药
　　除非是病毒或细菌感染引起的腹泻,或者严重腹泻产生并发症,普通的腹泻并不需要服药治疗,它的症状一般不会超过48小时,所以,至少两天以内,勿用药物止住腹泻,因为腹泻是体内排除毒素的方式,今天,当病人发生急性腹泻时,医生多不鼓励使用止泻剂,除非其他急需控制的情况,否则,让它排出可能比较有利,也能加速复原,
　　●检查所用的药物
　　腹泻有时可能与你服用的药物有关,比如服用纡解胃灼热的制酸剂,制酸剂是最常引起腹泻的药物,为了避免与胃灼热相关的腹泻,建议使用仅含氢氧化铝的制酸剂,除了制酸剂,抗生素、奎尼丁、秋水仙素(抗痛风药)等药也可能引起腹泻,如果你怀疑这些药物或其他药物使你腹泻,应向你的医师询问,
　　●顺其自然
　　许多人喜欢用果胶、嗜酸菌、角豆粉、大麦、香蕉、瑞土于酪及各式各样的奇特食物来治疗拉肚,这些东西能约束肠子,延缓其蠕动,但实际上,这只是延长问题来源待在体内的时间,你真正需要的是将引发拉肚的物质排出体外,最佳的方法仍是顺其自然地排掉,
　　●远离厨房
　　拉肚期间不宜为家人作饭烧菜,应直到症状消除为止,如厕后要记得将手洗干净,以免传染病菌给他人,
　　饮食与营养疗法
　　●每天喝3碗米汤
　　米汤有益于治疗腹泻,用3杯水加半杯糙米煮45分钟,过滤后,每天喝3碗,同时,吃米饭也可帮助粪便成形,并提供维生素b,
　　●服用木炭片
　　每小时4粒木炭片与水服用,直到情况好转,晚间使用,千万勿与其他维生素或药物合用,
　　●饮食清淡
　　腹泻期间应食用清淡的流质食物,如鸡汤或其他透明的液体,因为在腹泻期间,你的肠子需要充分地休息,当你确定鸡汤没问题后,可趁症状改善时,在饮食中逐渐加入米饭、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物,
　　●避免下列食物
　　拉肚子时,最需要避开的食物包括豆类、甘蓝菜等,其他含有大量不易吸收的碳水化合物的食物也会加重腹泻,这些食物包括脂肪、小麦及含麸质食物如面包、面条及其他面粉制品、苹果、梨子、李子、玉米、燕麦、马铃薯等,避免喝碳酸饮料,这类饮料所含的气体可能使你的泻肚火上加油,
　　●补充矿物质
　　服用海带粉胶囊,每天5粒,或食用海带汤以补充矿物质,每天服用100毫克钾以补充流失的钾,
　　●用大大蒜杀菌
　　你可以在三餐时吃几粒大蒜,它可以预防和治疗细菌性腹泻,如果你不能或不愿吃生蒜,则可以服用蒜头胶囊,每天3次,各2粒,也同样起到杀菌(细菌及寄生虫)作用,