因为家庭琐事,老是生气,失眠7.8年了
女 | 39岁
2016-06-04
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问题描述：因为家庭琐事,老是生气,失眠7.8年了
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胡莉
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2016-06-04
失眠是由于紧张压力或是精神因素造成的,
最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练 ,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.