怀孕期怎么看B超知道是男孩女孩

有的时候也未必准确,不要有什么压力,男孩和女孩一样,每个宝宝出来之后,所有的一切都会变得不重要,什么性别啊,皮肤颜色啊,大小啊,胖瘦啊,最重要的就是宝宝健健康康,妈妈平平安安,

孕期的饮食应根据其特殊的营养特点进行安排,

(1)摄入充足的热能,从妊娠进入中期以后,对热能的需要量增多,应随之增加饮食的摄入量,

(2)摄入足量的优质蛋白质,蛋白质是人体重要的营养素,参与构成胎儿的组织和器官,调节重要生理功能,增强母体的抵抗力,维持胎儿脑发育,因此应从饮食中增加肉、蛋、奶、豆类食物的摄入,保证优质蛋白质的供给,

(3)摄入适量的脂肪,以植物性油脂为主,在孕期脂肪除了供给孕妇能量外,还参与构成人体组织,特别是提供胎儿生长发育所必需的磷脂、胆固醇,但是过多的脂肪可能产生高热能而导致孕妇肥胖,动物脂肪含有较多的饱和脂肪酸可能导致心脑血管硬化,因此应摄入适量的植物脂肪,

(4)糖类不能少,糖类作为供给能量的最主要来源,应保证摄入占所需总热能的55~60%,以节约蛋白质,让其发挥更佳的作用,同时糖类还是构成神经组织与细胞核的主要成分,也是心、脑等主要器官不可缺少的营养物质,具有保肝解毒的作用,

(5)维生素要适量,维生素能调节人体内的物质代谢,需要量很小,但与人体健康密切相关,怀孕时对维生素的需要量增多,应在饮食中增加入量,但是脂溶性维生素(A、D、E、K)摄入过多可能发生中毒,反而对胎儿不利,因此应注意适量摄入,

(6)注意合理的营养搭配,平衡膳食,孕妇的饮食必需富含各种营养素,营养合理搭配,既无不足,也不会过剩,营养不良会导致胎儿发育迟缓或流产,营养过剩也可能导致胎儿巨大及各种并发症,造成难产,合理的营养应当使饮食在质和量上都能满足孕产需要,同时注意饮食的多样化,做到粗细搭配,荤素搭配,既不偏食,也不挑食,