眼睛近视平时吃什么预防
问题描述：眼睛现在已经有点近视，不过度数不大的，一个是205度，一个是210度，我平时非常的讨厌戴眼镜，只有上课的时候才戴的，最担心的就是眼睛会越来越近视了。
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王胜国
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2016-06-02
近视患者普遍缺乏铬和锌，近视患者应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、黄鱼、奶粉、茶叶、羊肉、牛肉等肉类、肝类等含锌和铬较多，可适量增加。补锌最好服用蛋白锌，如新稀宝片。胡萝卜含维生素B,对眼睛有好处；多吃动物的肝脏可以治疗夜盲。预防近视眼平时的生活习惯很重要的，眼睛要与书、电脑、电视保持一定距离；电脑、电视亮度不宜太高。
唐建兵
已帮助网友：1212
2016-06-02
近视的形成主要有内因的外因两种原因。内因指的是近视的遗传性。外因主要包括工作环境和身体素质两方面。近视眼的发生，城市比农村多，精工行业比一般行业多，特别在学生和知识分子当中，近视的发病率更高。眼睛近视研究证明，近视与饮食之间存在着相当的关系。预防近视，一定要注意饮食调节，否则收效就不大。
眼睛近视平时少吃糖、及碳水化合物的食品或烧煮过度的蛋白类食物，会减少近视的发生。进食过量的糖会使体内微量元素铬的存量减少。