本人偏瘦如何能增胖
女 | 20岁
2016-06-02
有1个回复
问题描述：本人偏瘦身高一米五三,体重就三十六公斤,吃什么容易长胖,
回答专区
廖元兴
已帮助网友：2090
2016-06-02
如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物,这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来,胃肠功能较弱的话,可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收,