心情烦躁,难过,想哭,抑郁症

我来给你解答:需要治疗,情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗,也可以来上海,根据你说的情况,建议与医生当面谈比较好,你的病情较普遍,一般的像癔症,自闭症,更年期综合症,神经性功能紊乱,精神分裂症,厌食症,多梦,失眠症,抑郁,焦虑,社交恐惧症,孤僻症,狂躁症,疑心病,强迫症,神经症,自卑症,紧张等心理或精神障碍严重影响了我们的正常生活交际和日常工作,患者自身很难走出来,深受其痛苦,心理辅导很关键,必要时可用药物辅助治疗,同时要注意避免药物依赖性,只要用心治疗是可以康复的,

　　在生活中可能偶尔会有抑郁情绪,下面介绍几种自我调节方法,希望对你有所帮助,

　　一、自然陶冶法,人生在世,喜怒哀乐皆有,当你平时心情不好的时候可在晚饭后到你家附 近的公园散散步,痛快地玩一玩,对改变你的不良的情绪肯定会有帮助,

　　二、语言调节法,通过语言既可抑制人的愉快情绪,也可抑制做的忧愁与苦闷,即使不出声的内部语言也能使人调节自己的情绪,