流产后抑郁症啥时候能调好
问题描述：精神时好时坏,不思饮食,背痛,腰痛,一难受经常感觉有什么不好的病 ,没有全面检查过,流产后两个月失眠,现在正在服用中药和西药快一个月了,心里想开了,就是身体上一难受,就有不好的念头蹦出来,就觉着有别的毛病,还健忘,
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王胜国
已帮助网友：1279
2016-05-31
我来给你解答:情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗,也可以来上海,
偶尔的抑郁情绪可以自我调节,下面介绍几种方法,希望对你有所帮助,
一、自然陶冶法,人生在世,喜怒哀乐皆有,当你平时心情不好的时候可在晚饭后到你家附近的公园散散步,痛快地玩一玩,对改变你的不良的情绪肯定会有帮助,
二、语言调节法,通过语言既可抑制人的愉快情绪,也可抑制做的忧愁与苦闷,即使不出声的内部语言也能使人调节自己的情绪,
三、注意转移法,注意转移法就是把自己的注意力从一种情绪状态中转移到另一种能引起其他情绪状态的事物上,
四、思维转移法,把思维活动 从消极的、不愉快的 情绪上转移到另外的情绪状态中去,从而 摆脱消极的、不良的情绪的缠绕称为思维转移法,这是从端正心态 的角度解答 抑郁症如何自我调节的问题,
五、行动转移法,行动转移法是将某些情绪转化为行动的方法,这种方法是从以实际行动宣泄情绪的角度来解答抑郁症如何自我调节的问题,
林春桥
已帮助网友：2012
2016-05-31
有症状还是抑郁症没有完全好,你不要焦急,需要耐心去对待生活,多从生活入手,实际的做事情,行动起来,分散自己,并多和人交流,把不舒服,压抑宣泄出来,也可以考虑心理咨询,正规接受心理专业帮助,