刚查出怀孕了,怀孕初期需要注意什么?
问题描述：之前有过流产（胎儿不发育了）刚查出怀孕,怀孕初期需要注意什么？怀孕初期吃什么对宝宝好？，需要补充什么？
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张莉莉
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2014-05-18
由于怀孕期间的代谢消耗增加，对营养的需求也加大，必须对孕妇进行适时，适当的营养补充，增加优质蛋白，维生素，含铁，钙，锌等营养物质的摄取，如鱼，大豆，蛋，牛奶，猪肝，木耳，，海带等可以说以上是孕妇的饮食原则按以上要求科学饮食还是必要的，
妊娠期一般可以照常工作和劳动，应合理安排劳逸结合。妊娠期应适当减轻工作量，避免剧烈运动，长途旅行，但是也需要参加适当的活动如体操散步等对新陈代谢有益，每天要有8-9个小时睡眠时间妊娠后半期尚需增加一小时午休，多晒太阳促进钙和磷的吸收，妊娠早期及末2个月应避免同房以防早产流产及产褥感染，衣着宜宽大注意保暖鞋袜应适足鞋底应以平软厚为宜以上也是孕妇需要注意的，
李泽
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2014-05-18
孕期要注意饮食，孕早期大多数孕妇在孕早期会出现恶心、呕吐、食欲不振等妊娠反应，
为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。不宜过度吃酸食.孕中期准妈妈的食欲逐渐好转,这个时期要把营养储存个够，原则;荤素兼备、粗细搭配，食物品种多样化。不宜吃太咸的。不必额外补充其他补品，均衡饮食可供给足够的营养。