剖腹产产前准备
问题描述：怎么缓解产前抑郁症,怀孕有7个月了,起初还很稳定没有哪些害喜的症状,吃东西也不影响,可是最近怎么了总是闷闷不乐,想法很悲观,这是不是产前抑郁症啊?希望能帮助我,
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唐建兵
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2016-05-31
一旦患有抑郁症,患者的饮食睡眠质量肯定会下降,所以我们就应当在平时注意调整饮食,多做一些患者平时喜欢吃的食物,保证患者有一个安静、舒适的休息环境,对于一些病情轻的人,可鼓励其参加愉快轻松的活动,培养生活情趣,如看书报、电视,听音乐,种花养鸟等,分散其注意力以缓解病情,物理治疗:通过提高5-HT的分泌量,促进去甲肾上腺素的释放,增强神经细胞活动的兴奋性,从而起到缓解个体抑郁情绪的效果,通过促进分泌具有镇静作用的内啡肽,能够使患者保持一种放松、舒适的精神状态,有利于更好地缓解之前消极、沮丧的情绪状态.
姚志彬
已帮助网友：1743
2016-05-31
一、从你所描述的症状来看,像是有些轻度抑郁, 二、要想彻底摆脱抑郁,我觉得关键还是靠自己,其他人谁也靠不住的, 三、不妨从这些方面着手改变:1、不要胡思乱想,多做些有实际作用的事,比如说:看些怀孕、坐月子、育儿方面的书,写日记等； 2、起居规律,多休息,精神状态好了,心情也会好很多； 3、外面比较开阔,可以把自己打扮得漂漂亮亮后,在家附近散散步； 4、“我和老公之前的感情很好”,那么你不妨静下心来,多想想之前的自己是怎样的,慢慢找到之前的感觉,